Balancetraining

Wichtig für unseren Alltag ist die Unfallvorbeugung!

Das Balancetraining dient nicht nur der Unfall-, sondern auch der Alzheimerprophylaxe.

Bei diesem Training werden spielerisch von ganz einfachen Gleichgewichtsübungen bis hin zur speziell beim Leistungs- und Spitzensport verwendeten Koordinations- und Balancetraining gezeigt und geübt.

Als Trainingsmittel und Hilfen verwendet man Gleichgewichtsscheiben, Bälle, Luftkissen,Jonglierbälle, Hanteln,Schnüre, Federn, Seile,etc.!

Wichtig ist das "Balancieren" aber nicht nur für Kinder und Jugendliche, sondern auch für alle anderen Altersgruppen, da es die Konzentration fördert, die Beweglichkeit schult und die Leistung auch steigern kann!

Ich selbst mache seit vielen Jahren nach meinen Trainingseinheiten ( Kraft/ Ausdauer ) dazwischen und danach immer Balancespiele und kann es nur wärmstens jedem Menschen empfehlen, gleich damit zu beginnen!

Sie werden sich wundern, wie leicht und schnell man dabei ins Schwitzen kommt

UND: wie rasch man sein Gleichgewicht verbessern kann!